Compassion træning handler om at skabe opmærksomhed og forståelse for egne og andres tanker, følelser og adfærd. Dette kursus er særligt rettet mod pårørende til personer med psykiske sygdomme, hvor kommunikationen i familien ofte kan være udfordret.
Træning i at rumme andres lidelseGennem compassion træning lærer deltagerne at håndtere andres og egen lidelse uden at blive overvældet. Kurset fokuserer på at anerkende andres lidelser uden at tage dem på sig selv. Via øvelser, undervisning og meditation lærer man at sætte grænser og holde rum for den anden, uden selv at overtage lidelsen.
En serie af fire sessionerSessionerne ledes af Nanja Holland Hansen, en autoriseret psykolog og certificeret underviser i Compassion Cultivation Training fra Stanford University. Serien består af fire sessioner, der bygger på hinanden, og det anbefales at deltage i alle for at få det fulde udbytte.
Datoer for sessionerne inkluderer:
- Onsdag d. 8. januar 2025: Compassion og mindfulness: Det du gør har en betydning
- Tirsdag d. 14. januar 2025: Kroppens biologi kan hjælpe os når svære følelser er på spil
- Onsdag d. 22. januar 2025: Empatisk lidelse vs compassion
- Onsdag d. 29. januar 2025: Venlig omsorg og compassion for det der er svært i dit eget liv
Alle sessioner finder sted fra kl. 19.00 til 21.00 og er sponsoreret af Velliv.
Praktisk information
Dato: Onsdag 8. januar 2025 (første session)
Tid: Kl. 19.00-21.00
Sted: Byens Hus - Vi skaber sammen, Hellerupvej 24, 2900 Hellerup
Entré: 30 kr
Arrangør: Bedre Psykiatri Gentofte
Målgruppe: Alle
Sponsoreret af: Velliv
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
