Foredrag om mentaltræning og energiøvelser i Hellerup

Kom og lær, hvordan du kan styre dit tankemylder og opnå mere energi i hverdagen. Lørdag den 5. oktober 2024 kl. 11:00 inviterer FOF København og Nordsjælland til et foredrag med Heidi Schønberg, hvor du vil blive introduceret til teknikker og øvelser, der kan hjælpe dig med at reducere bekymringer og få mere overskud.

Styr dit tankemylder
Menneskets hjerne er designet til at tænke, men sommetider kan tænkningen tage overhånd. Måske kender du følelsen, der stille og roligt spirer frem i kroppen, når du begynder at overtænke og gruble over ting og sager? Uhensigtsmæssige bekymringer kan dukke op, og ofte er de helt og aldeles unødige og dræner dig for energi. Er du træt af den følelse? Så er det på tide at lære at styre dit tankemylder - og det kan du godt!

Teknikker og øvelser
Til dette foredrag vil du blive introduceret til en række teknikker og øvelser, som du selv kan udføre. Øvelserne er lette at gå til og kræver ikke meget, men til gengæld vil de give dig en større indre ro, glæde, energi og overskud.

Foredragsholder med ekspertise
Heidi Schønberg, der er cand.phil. fra Københavns Universitet og uddannet i anatomi og bevægelseslære med fokus på stress og indlæring, smerteterapi og kostvejledning, vil guide dig gennem foredraget. Kort og godt vil du lære, hvordan du kan styre dit eget tankemylder, reducere dine bekymringer og opnå mere energi i hverdagen.

Praktisk information
Dato: Lørdag den 5. oktober 2024
Tid: Kl. 11:00
Sted: FOF København og Nordsjælland, Ryvangs Allé 79B, 1., 2900 Hellerup
Entré: 280 kr
Arrangør: Alle

Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her